现在生活中，因为饮食多样化因素的影响，像糖尿病等各种慢性疾病发病率正在逐年增高，逐渐趋于年轻化的趋势，严重影响聊人们的健康生活！
但是，随着近几年来社会的快速发展，人们生活水平条件有了很大的提升，饮食种类的多样化，导致我国患有血糖高的人群越来越多！由原本的中老年人群疾病“专利”，逐渐倾向于年轻化状态发展；而且，直到现在也没有完全根治的手段！
根据《血糖防治指南》表明：正常人空腹血糖数值标准水平为.9~6.0mmol/L，饭后两小时血糖标准数值范围应7.1mmol/L。
糖尿病的症状有哪些？
1.四肢麻痹
如果经常出现手退麻痹或者阵痛，那就有可能是属于糖尿病初期症状了；另外，还有一些糖尿病患者的初期症状表现为，夜间小腿抽筋。
此外，还会出现心跳快速，呼吸缓而深的情况，在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。
2.尿路感染
糖尿病患者的尿路感染不同于正常的尿路感染，前者由尿路引起，而后者感染通常来自肾脏！除此之外，由糖尿病引起的尿路感染，还会比正常的尿路感染消除的时间慢。
.糖尿病足
脚部是糖尿病患者最容易出现异常的部位之一，糖尿病足就是糖尿病的一种并发症，给人们造成了严重的困扰。
糖尿病患者若是血糖持续升高，脚部皮肤十分脆弱，很容易在出现伤口后长期不愈合，出现溃疡；此时，就要及时治疗。
糖尿病的危害有哪些？
1.脑血管疾病
糖尿病患者血糖较高，往往会出现血液黏稠的情况，容易引起血管动脉硬化，引发脑血管疾病，平时可以采取注射胰岛素的方法来控制血糖上升。
平时饮食也要避免吃过甜、过咸的食物，应该尽量清淡饮食。
2.糖尿病眼病
糖尿病的高血糖状态能够损害视网膜血管，导致血管闭锁，视网膜组织缺氧，从而视网膜出现微血管瘤、水肿、渗出、出血、新生血管以及玻璃体增殖性病变，等一系列病理改变。
糖尿病视网膜病与糖尿病性白内障为糖尿病的危害眼球的主要表现，轻者的糖尿病患者的视力下降，重者可引起失明！
.免疫力下降
一旦患有糖尿病，在高糖的状态下，葡萄糖不能够很好的被机体吸收利用，而从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，会导致机体的免疫力下降。
多吃面条对“胰岛”不好吗？
面条属于精细加工，而且，面粉当中的碳水化合物含量是比较高的，面条极易被人体消化，吃进身体内会迅速转化为葡萄糖，所以，不利于餐后血糖的稳定。
如果血糖偏高的人大量吃面条，会增加胰岛的负担，导致面条当中的糖分得不到充分分解，就会储存在身体内导致血糖升高。
不过，在平时适当吃面条还是可以的，控制好量一般没有问题，毕竟适当吃面条也会给身体带来不少好处。
对于糖尿病患者来说，平时可以选择一些“塑料面条”，比如说，荞麦面再搭配一些营养成分丰富的蔬菜，在一定程度上能够帮助避免餐后血糖升高的问题，也可以帮助满足口腹之欲，维持人体的正常功能运转。
医生：若想降低血糖，远离这6种食物
1.油炸食品
食物经过油炸以后，味道的确十分美味，所以不少人喜欢吃各种油炸的食品，比如炸鸡、油条、麻花、臭豆腐等。
不要看油炸类的食物好吃，其中含有的油脂却是相当高的！这些油脂除了会导致肥胖以外，还会影响体内的血糖水平。
对于糖尿病患者来说，若油炸食品吃过量了，还会提高各种高血糖并发症的发病率哦。
2.马铃薯
马铃薯烹制后会显得美味可口，此外，还可以做成薯条吃，真的是特别火爆的食品了！
可是，马铃薯中含的淀粉也是特别高的，淀粉在进到人体之后会转换成麦芽糖，如此一来，就会造成血糖值的上升。
.方便面
对于一些糖尿病患者来说，不建议吃方便面，因为方便面大多属于油炸制品，其中的油脂含量相对较高，而且根本没有什么营养。
如果一次性摄入过多，也会影响到血糖的稳定，从而诱发并发症的风险；所以，建议大家还是最好少吃管住嘴为好，这种做法既有利于控制血糖，也能够避免造成营养不良等问题。
4.甜品
对于患有糖尿病的人来说，一定要严格控制好对于巧克力，奶油，蛋糕，果酱，蜂蜜等甜品的摄入，这类食物当中富含葡萄糖、蔗糖成分，果糖物质较高，属于高热量食物摄入身体以后，会导致餐后血糖水平明显上升。
尤其是在夏天，糖尿病患者由于口渴时，用大量冰激凌或者是碳酸饮料，会导致糖尿病酮症酸中*现象或者是高渗性昏迷，危害生命健康。
5.动物内脏
糖尿病患者应尽量少吃胆固醇含量高的食物，如动物内脏、鸡蛋等，这些食物含有大量胆固醇，长期大量摄入会导致血管内大量胆固醇和甘油三酯，从而诱发心脑血管疾病的发生。
6.糯米
在生活当中，很多人会喜欢吃关于糯米的食物，比如说糯米饺子，糯米年糕，糯米粽子，虽然糯米吃起来非常的美味；但是，糯米的升糖指数却特别的高，要比普通大米高出几倍。
糯米的黏性非常的大，容易影响正常的消化吸收，增加肠胃负担，还会导致糖分摄入过多，影响血糖稳定。
延伸：如何降低体内血糖水平？
1.多喝水
水在人体里有着重要的作用，不仅能代谢和运输体内多余的糖分还能稀释血液，从而降低血糖；另外，多喝水还能促进人体健康，提高人体的抵抗力。
此外，要想降糖也要保持良好的心态，如果血糖出现了偏高也不要消极，不良的情绪不利于血糖的稳定。
2.运动
吃完饭以后可以到户外做一些简单的有氧运动，比如散步运动或者是慢跑，运动的时间大约在0分钟左右比较好，这样还可以增加身体抵抗力和免疫力。
.饮食
在平时，通过控制饮食，避免热量摄入超标引起肥胖，因为肥胖会加重胰岛素抵抗，损伤胰岛功能；此外，还要注意消耗热量，可食用低升糖指数的食物，比如不喝粥、不吃甜的东西。