肝脏是人体中非常重要的器官，参与着新陈代谢，激素水平和胆汁分泌以及各项激素水平的调节性作用。
医生常说”胃是喇叭，肝脏是哑巴“，肝脏每天都努力着帮助人体解*排*，但是如果出现了任何不适，它不会让身体感觉到，因为它是一个哑巴器官，如果不注重对肝脏进行保养，一旦损伤后会给人体带来许多危害，那时后悔已经为时已晚。
身体若出现这几种现象，说明你该养肝了
脸色暗沉、发黑
一般情况下，肝脏受损的人的脸部会呈现明显暗沉、发黑的颜色变化，出现这种症状基本是因为肝血不足，在肝脏缺少血液供应的情况下，肝脏功能有所下降，代谢、分泌功能也会受到影响，致使体内垃圾、*素大量堆积，脸色暗沉无光。
如果长期不在意，不进行调整，甚至会导致肝脏部分功能丧失。
蜘蛛痣的出现
肝脏疾病影响明显，很多人受到影响之后特点就是皮肤表面会有蜘蛛痣产生，这是某些肝脏疾病发展的信号。
由于肝脏功能无法保持正常，身体对雌性激素灭活能力降低，毛细血管扩展区后会在皮肤上形成较多的蜘蛛痣。
酒量变差，容易喝醉
如果曾经在“酒场”上骁勇善战的你发现自己的酒量直线下降，喝一点点就感觉“醉了”，就千万不要掉以轻心，因为酒量突然变差，可能是因为肝脏受损了！
正常肝脏都具有分解酒精代谢物乙醛的功能，如果肝功能不好，喝酒时就不能完全分解乙醛，使人喝一丢丢就有“一夜回到解放前”的感觉，所以酒量变差千万别逞强，一定要注意护肝。
消化不好
消化并仅仅与胃液分泌有关，消化作用往往还有胆汁的参与，而肝脏就是分泌胆汁的器官，所以当肝脏出现问题时，胆汁的分泌就会减少，进而消化能力就会减弱，其主要表现就是食物堆积，难以消化。
“肝病之父”吴孟超，总结60年护肝经验
吴孟超，福建闽清人，著名肝胆外科专家，中国科学院院士，中国肝脏外科的开拓者和主要创始人之一，医院终身名誉院长，被誉为“中国肝胆外科之父”和有可能获得诺贝尔生理学或医学奖的中国大陆学者之一。[
吴孟超是最先提出中国人肝脏解剖“五叶四段”的新见解，在国内首创常温下间歇肝门阻断切肝法，率先突破人体中肝叶手术禁区，建立了完整的肝脏海绵状血管瘤和小肝癌的早期诊治体系。
自主研发的肝病治疗方法和养肝经验仍然广为流传，为众多肝病患者带来了福音，其总结的60年养肝经验中，三件事一直被人们广为传。
做好3件事，或对肝脏好
第一：保持营养饮食
“肝脏”作为身体的排*器官，每天需要承受巨大的压力，并且在巨大压力中进行工作，自我运行，在经常吃垃圾食物，无疑是加重了肝脏的压力和负担。
想要给肝脏解压，首先要从饮食做起，减少垃圾食物的摄入，避免经常吃夜宵，同时要注意饮食清淡。
补充丰富的水果蔬菜，蛋类产品，奶制类产品，肉质类产品，要做到饮食均衡，不仅能够维持身体日常所需，还能让肝脏细胞更加有活力。
第二：接种肝炎疫苗
之所以要接种乙肝疫苗，其实主要是帮助预防乙肝病*的感染，属于一种必要的预防措施，由于国内乙肝发病率比较高，并且患病人数多，而且传染源多，因此就需要接种乙肝疫苗，帮助预防乙肝的感染。
除此之外，乙肝在感染之后，其实是临床上引发原发性肝癌的主要病因，如果能够提前预防乙肝，也可以帮助预防原发性肝癌。
第三：心情开朗
要想拥有一个健康的肝脏，首先要学会控制好自己的心情，即便想要生气动怒，那么也不要超过三分钟。
时时刻刻让自己拥有一个开朗心平气和的心情，这样才能让肝火熄灭，维持机体气血的顺畅运行，如果违反了这个规律就会损伤肝气，导致肝气郁结。
为什么肝病患者总是动不动就发脾气呢？
肝病患者总是脾气不好，其实这也是有据可循的。中医有这样一个理论，那就是怒气伤肝，这能够体现坏脾气和肝脏的健康有着很大的关系。
当肝脏出现健康问题，得了肝病以后，会导致代谢紊乱，代谢紊乱就会让人产生一些负面的情绪，让人脾气都发生了改变，脾气发生改变，经常负面情绪缠身，又会进一步加重肝脏的损伤，也让肝病严重了，就形成了一个恶性的循环。
所以肝病患者首要任务就是把缠身的负面情绪排解出去，不要被坏脾气牵着走。