肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”，肝脏是身体重要的排*器官。肠胃道所吸收的有*物质，都要在肝脏经过解*程序变为无*物质，再经过胆汁或尿液排出体外。
同时，肝脏是一个“哑巴器官”，肝脏上面是没有痛觉神经的，所以当肝脏受损的时候，一般没有察觉。等到身体有明显感觉时，都已经到了中晚期，早已错过了最佳治疗期。
01关于肝脏
肝脏排*是很重要的，而且排*的时间段我们也需要注意。肝脏排*的时间一般是在子时，也就是晚上11点-1点钟的时间，为肝脏排*期。
这个时候尽量要早点休息，早点入睡，保持肝胆的排*通畅。如果经常熬夜的人，就会容易伤到肝脏，引起肝病，肝区不适。
特别是有乙肝病*携带的人会引起肝炎发作，最好这个时候以睡眠为主，多喝水。
1.肝脏代谢性疾病，如脂肪肝和酒精性肝。
2.先天性肝病，如肝豆状核变形、海绵状血管瘤、先天性囊肿、新生儿*疸等。
3.传染病中，常见的感染源有细菌、病*、寄生虫、乙型肝炎、丙型肝炎、阿米巴肝脓肿等。
4.占位性病变，如肝囊肿、肝硬化、肝内胆管结石和肝癌。
5.药物性肝损伤引起的疾病。
肝脏的疾病会表现为肝区的疼痛，主要是位于右上腹部，肋弓的内侧，最常见的是慢性病*性肝炎，肝脏恶性肿瘤以及肝脓肿，病人还会有右肩背部的疼痛。
查体，也可以发现肝区叩痛阳性，对于肝脏的肿瘤也可以在肝下触及到肿大的肝脏的边缘，伴有触痛。
而恶性肿瘤也会表现为甲胎蛋白化验值的明显增高，以及贫血和低蛋白血症的表现。
02医生：肝不好的人，平时常吃7种水果，或能帮助修复肝功能
1.菠萝
菠萝是一种热带水果，含糖量较高，其中含有较多的果酸、葡萄糖和氨基酸等有机物质，营养成分较高，酸甜可口、香甜多汁，备受人们的喜爱。
常吃菠萝能有效缓解口渴和清热解*的功效，有肝脏疾病的人群可以常吃菠萝。
菠萝汁中有一种成分与胃液酶极其相似，能有效分解蛋白质，促进肠胃消化和吸收，减轻肝脏负担，以此来维护肝脏的健康。
2.草莓
酸甜适中的草莓，虽然个头不是很大，但胜在营养丰富，含有多种维生素，对身体很有益处。
尤其是维生素C的含量极高，有清除身体自由基的作用，起到美白和延缓衰老的目的。
同时，草莓中的胡萝卜素成分，有助于维生素A的合成。丰富的膳食纤维和果胶成分。促进身体消化的同时，还能清洁肠道健康，并且强固肝脏。
3.李子
李子是一种含有天然花青素的产品，其中还含有丰富的丙烯氨酸和胡萝卜素等营养物质。
适当吃李子能帮助分解体内多余的脂肪，促进胃酸分泌，提高肠胃的消化能力，并能改善头晕、贫血的症状。
4.葡萄
葡萄是一种常见的水果，富含营养元素，它主要为人体带来维生素和葡萄糖，这是人体所需的营养素。此外，葡萄含有一些活性物质和纤维素，可以保护肝脏。
这两种物质对肝脏有保护作用，能提供抗氧化和清除自由基，并能使肝脏在减轻肝脏负担的情况下有更好的修复效果。
肝病患者可以吃葡萄来滋养肝脏，帮助肝脏修复肝功能。
5.大枣
在临床上大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗，每天吃20枚大枣可预防肝炎。研究证实，大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。
大枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病*的活性。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。
6.梨子
秋季也是梨子的上市季节，物美价廉。梨子含有多种维生素和矿物质，可以对肾脏起到很好的保护作用。
同时里面含有的维他命可以调节人的神经系统，增强心脏的活力，缓解疲劳。
更主要的是，梨子具有润肺止咳，化痰的作用，保护人体的肝脏，正常人长期吃梨子的话，得了肝脏病的几率是很低的。但是要注意，脾胃不好的人和月经期女性要避免食用。
7.石榴
石榴当中有独特的抗菌成分，所以它有助于杀灭身体当中存在的一些细菌，增强身体的免疫能力，自然对于肝脏疾病的抵抗也会增强。
并且石榴当中的维生素c的含量是苹果梨当中的两倍，是非常有助于肝脏疾病的预防的。
03延伸：肝不好的人，3个简单运动坚持做，有助于养肝护肝！
1.按揉双眼
从中医的角度看来，肝脏与眼睛息息相关，如果肝脏出现疾病，眼睛就会有所体现。如果人体有肝血不足的情况，眼睛就会表现出视物模糊、眼睛干涩等症状。
而且在如今这个社会，各种电子产品的应用，使得出现眼睛问题的人也越来越多。在日常生活中，经常按揉双眼，能够刺激眼部的穴位，舒缓神经，帮助肝脏缓解疲劳，具有调理肝气的作用。
建议每晚睡觉前按摩5分钟，还能缓解压力，帮助入睡。
2.推肝经
现代人熬夜玩手机、看电视似乎已经是常态，长期如此，很容易出现肝火旺盛的情况，不妨每天推推肝经，恢复肝脏健康。
做法：首先坐在一个平坦的位置，然后使用双手的掌根沿着大腿根部逐渐推至膝盖，每次推大约下，可能很好的帮助消除肝脏火气，疏肝理气，促进全身的血液循环。
3.横位拉筋
有句话叫筋长一寸，寿长一年。每晚睡前躺床上可以做一做横位拉筋，平躺在床上，两条腿尽量向两侧伸展。
这个动作能促进血液回流，疏通经络，对于护肝也有好处，注意双腿伸展时的夹角不要太大，以免引起肌肉紧张、酸疼。