张女士至今回忆起当时惊心的一幕，仍觉得心有余悸。几天前，她正在厨房做饭，其婆婆王阿姨在客厅看电视时，突然晕倒在沙发上。若不是她正在玩玩具的儿子及时发现，婆婆就有可能永远地离开他们。
张女士说，自己的婆婆患有高血压已经好多年了，平时也很注意，有定期测量血压，饮食上也在有意识地控制。不知道为什么会突然脑出血了。
之前婆婆说有点头痛、头昏，因为是过年比较忙，医院就诊，没想到婆婆竟然得了这样的病。
其实，高血压是使人诱发脑出血的一大重要因素，临床上有很多脑出血的患者，同时也是高血压患者。
一、血压多高会引发脑出血？医生给你参考值！
长期的血压浮动会使得人体的脑小血管逐渐变薄、变脆，此时一旦血管内的压力骤然升高，这些血管就可能破裂引发脑出血。
一般人在过度脑力劳动或体力活动及情绪激动时，血压会突然增高。此时如果这个人本就是高血压患者，则很有可能会诱发脑出血。
至于血压升到多高会使人出现脑出血，则没有标准答案。每个人体质不同，血管对于压力的耐受度也有较大差异，很难给出标准答案。
一般来说，当人体的血压超过/毫米汞柱时，是一个临界点，说明可能出现脑出血的概率比较高，需要特别注意警惕。但是在应用在每个人上来说，就需要根据个人的情况进行判断。比如一个人平时的血压仅为/80毫米汞柱，但它的血压突然升高至/毫米汞柱，那这个人就有很高的风险可能会出现脑出血。
所以高血压患者需要定期检测血压，注意血压的异常升高。同时，也要注意身体出现的一些症状，如王阿姨在发病前就出现了头晕、头痛的情况。
目前，学界一致认可的安全的血压区间在/90或/80毫米汞柱以下，当超过这个区间，就说明我们的血压已经处于较高的水平，应该及时改善调整自己的生活习惯，将血压调整回来。
另外，冬季和春季是脑出血的高发季节，需要我们注意预防，尤其是高血压患者。如果出现了一些异常症状，医院就诊。
二、脑出血出现前，会有这3个讯号需要警惕
脑出血在发生前，会出现一些不太明显的症状，及时察觉这些症状就能及时干预治疗，避免出现严重的后果。
1、突然头痛、头晕
如果平时没有任何不适，且没有其他疾病，突然感到头晕、头痛、眼前发黑，可能是脑出血发生的前兆。大多数患者在头晕时，会有明显的眩晕感，且常站立不稳，行走时可能会突然跌倒。且大多伴有阵发性的头痛或持续的头痛。
如果伴有恶心、呕吐等情况，则有一定几率是脑出血。如果高血压患者出现这些症状，要高度重视，千万不要大意。
2、颈部僵硬
大部分情况下，患者出现颈部僵硬的时候，可能是颈椎病或者颈部劳损，但也有可能是脑出血。如果在颈部僵硬的同时，还伴有胸闷，上胸部动作困难的情况，要警惕有病发脑出血的风险。
3、身体单侧麻木、四肢无力
脑部控制着人体四肢的行动，脑出血可能会损害到周围的脑部神经，进而影响到四肢。脑出血发病时，会出现四肢麻木、肢体无力的情况，大多发生在单侧。
三、高血压患者做好这5点，可以预防脑出血
1、保持稳定的情绪，切忌情绪激动、生气
人在情绪激动、生气时，血压会急速上升，很可能会引发脑出血，所以高血压患者在日常生活中要尽量保持稳定的情绪，不要经常生气动怒。
另外负面情绪也会影响人的神经系统，经常情绪不佳的人，出现抑郁症及老年痴呆症的风险也会相对较高。而保持乐观平和的心态，则能在一定程度上降低我们出现疾病的风险。
2、清淡饮食
不健康的饮食习惯是诱发患者高血压的一大因素。很多长期暴饮暴食、喜欢吃高糖高脂食物的人，出现高血压的风险也比一般人高。而高血压患者，如果在平时不注意保持良好的饮食习惯，就可能会使得血压不稳定，继而可能会出现脑出血的情况。
所以在日常生活中，高血压患者一定要注意清淡饮食。不要吃脂肪含量较高的食物，多吃一些水果和蔬菜及粗粮等食物，炒菜时少放点油。
3、规范使用降压药
大部分的高血压患者都需要长期用药，控制血压，维持血压的稳定。如果患者血压持续升高却没有进行积极干预控制，就可能加速血管病变，增加血管承受的压力，继而有可能会使高血压患者患上脑出血。
规范使用降压药，就能有效维持血压的稳定，从而可以降低患者出现脑出血的风险。如果高血压患者用药不谨慎、不及时，很容易加重病情。
4、规律作息
血压过高的人建议保持良好的、规律的作息习惯，不要熬夜。人在睡眠时，血压会趋于平稳，逐渐下降。如果长期熬夜，睡眠不足，各个器官长期处于高负荷的状态下，血压就可能升高，甚至会失控。
而且长期熬夜的人，即使没有患有高血压，其本身出现脑出血风险的几率也比不熬夜的人要高，更何况是高血压患者。
5、增强体育锻炼
适当进行体育锻炼，可以促进血液循环，扩张血管，有利于保持血压的稳定。体育锻炼还能增强人体抵抗力，减少各种疾病出现的风险。因此，高血压患者应该养成体育锻炼的习惯，多做一些有氧运动。
四、出现脑出血，这些急救措施是重点，关键时刻能救命
当我们的家属出现脑出血时，一定要做一些急救措施，避免因脑出血失去生命。
1、立即拨打急救
当我们自身或家属，出现脑出血的症状时，一定要第一时间拨打急救电话，等待急救车的到来。期间不要随便活动，以免加重病情。在等待期间，要密切