一周菜谱
七贤喊你吃饭啦！
没有什么事是一顿饭解决不了的
如果有，那就两顿
星期一食谱
白切鸡块
白切鸡中的鸡肉含有丰富的维生素A，另还含有维生素C、E等。白切鸡中的鸡肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，为小儿、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虚弱者理想的蛋白质食品。白菜肉丸汤
炒三丝
星期二食谱
土豆牛腩
牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核*素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面*目眩之人食用。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。冬笋小炒
山药筒骨汤
星期三食谱
*豆炖猪蹄
*豆炖猪蹄中的*豆性味甘平，有清热解*的功效，而猪蹄有滋阴润燥的功效，适合阴虚、上火、心烦气躁的人群食用。*豆炖猪蹄的炖煮的过程中，会有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等炖入汤中，因此能够为机体提供钙质，对于经常四肢疲乏、腿部抽筋等症状一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育。肉末鸡蛋羹耗油生菜
*注：图片仅供参考，以实物为准
撰稿：赵露倩
审核：办公室
技术支持：湖州德睿教育
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