太原科大精神心理专科位于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，是一家正规批准建立的精神心理专科，致力于失眠抑郁、焦虑症、强迫症、恐惧症、精神分裂、精神障碍、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病的研究与治疗。太原科大精神心理专科坚持以患者健康为中心，引进各类前沿专业诊疗设备，针对不同患者精神心理疾病特点，提供私人定制诊疗方案，舒适安全的诊疗环境、贴心细腻的医疗服务，让患者诊疗过程中身心轻松愉悦。太原科大精神心理专科一直以服务患者为中心，定期开展医学专家联合会诊活动、积极引进人才和资源，让更多人了解精神心理疾病，让更多的精神心理疾病患者得到更好更及时的治疗，回归正常生活。
对于某件事情的特别幸福或者极度悲伤，都会破坏我们的精神状态，导致我们在睡觉的时候处于激动的状态，从而引发失眠，但这种失眠一般是暂时的，在问题得到解决或者心情得到平复之后，失眠的症状就会减轻、消失，但如果这件事情对当事人的影响极大，情绪没有得到及时的调整，反而容易加重失眠的症状。
长期失眠和睡眠不足会有危害哪些危害?
一、诱发重性疾病：长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视等;会使人脾气暴躁，攻击性强，或者情绪低落、精神疲劳;严重时会导致抑郁症、精神分裂、焦虑症、植物神经功能紊乱等疾病，容易引发自杀或谋s行为。
二、导致其他疾病、猝死：长期睡眠不足会导致各种疾病发生，如神经衰弱、流感、胃肠疾病、心梗、脑梗等，甚至猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。
三、失眠症会加速人体衰老：长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多,身体特别是卵巢功能衰退显着。
四、失眠症会导致免疫力减退：良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病*的入侵。
五、失眠症会影响精神状态：睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样效果。
六、记忆力减退：长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、严重影响大脑的正常思维。
如何治疗失眠?
1、放松心情，很多失眠原因其实是由压力太大导致精神长期处于紧绷状态所致，所以要从根本上去解决问题，多出去散心，放松心情，促进身体多巴胺的产生。
2、多运动，众所周知，晚上的睡眠的质量取决于身体内褪黑素的多少，褪黑素是由身体内血清素在晚上转化而成，白天晒太阳有利于体内血清素的产生，多运动可以使身体肌肉疲劳，转移注意力。
3、生活有规律,晚上按时上床,减少夜生活,躺在床上20-30分钟不能入睡就应起床,看一些乏味的书报,待有倦意时再上床,无论多迟上床,早晨必须按时起床,提高睡眠效率。
4、保持心理卫生,开朗乐观,心胸豁达,知足常乐,适当保留“童心”,交替使用身体的各个部位,培养一项松弛身心的业余爱好。
5、调节卧室的光线和温度,减少噪音,去除各种可能引起不安全感的因素。失眠症有日益年轻化的趋势,所以年轻的朋友们一定要引起注意。如果存在睡眠障碍,就要立即进行合理的调节,按照上述几点去做,就可以提高睡眠效率,让你拥有安逸的睡眠。
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