五月五,是端阳。门插艾,香满堂。
吃粽子,洒白糖。龙舟下水喜洋洋。
医院提前祝大家
端午佳节幸福安康!
医院正常接诊为患者健康保驾护航!温馨健康提醒
端午期间,由于走亲访友等事情的发生,人们的饮食、生活都产生了很大改变,难免会出现饮酒、熬夜、暴饮暴食等现象的发生,尤其是大鱼大肉的过量摄取,往往会导致免疫系统的紊乱,轻者出现口腔溃疡,严重的还有可能使原本的免疫性疾病复发。对此,医院温馨提醒:端午期间注意以下4个问题,以免出现免疫问题。
●坚持规律饮食
由于节日期间,晚餐的菜肴非常丰盛,睡眠推迟,早饭不吃,使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高,不利于冠心病、糖尿病、痛风的控制,所以节日里老年人和本身就有疾病的人更应注意保持正常的饮食规律。
●多喝开水解油腻,吃水果平衡消化
端午吃粽子是中华民族的传统习俗,但是粽子不可多吃,吃多了可能会消化不良。橙汁和木瓜就能很好的调整消化机能,有去热滞的作用,节日期间多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉食和酒对肝脏的危害,也可饮淡茶清除胃肠道的油腻,使之恢复正常。
●节制饮酒
节日餐桌丰盛,餐餐有酒,推杯换盏间易造成身体的损坏,在饮酒的同时,应注意补充足量的碳水化合物,减少酒精性脂肪肝的发生,饮酒的同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏的负担,水果中的糖分能加速酒精在体内的燃烧,同时补充维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也减轻酒精对肝脏的*害。
●注意休息
医院专家提醒,安排好行程,适当注意休息,不要睡得太晚,不能让负担已重的胃肠道和精神体力都超负荷运转,不然对节后的工作生活都会影响。
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