年11月1日，小菠萝出生。这一刻，我和妞妞多了一个重要的身份--成为了爸爸、妈妈，正式步入了养娃的漫漫之路。
小菠医院只允许一人陪同，尽管看了些书，医院的时候还是一头雾水。当时妞妞经历了极度痛苦的催产，我们压根就没有心思去想小菠萝出生后要如何照料。
小菠萝刚出生的那两天，医院里请了临时月嫂，但我还是有诸多不放心。医院的走廊里，各个病房里的小朋友哭声此起彼伏，一向睡眠极佳的我总会时不时醒来，可能是担心妞妞身体不适、也担心月嫂万一没及时醒来照顾孩子，我总是神奇地能识别出小菠萝的哭声跑回病房看看，妞妞很诧异我怎么总是及时出现。
在医院的头两天，我们俩正式经历了一个人类幼崽的吃喝拉撒睡，感受到巨大的疲惫，也意识到在养娃这条路上，细心、耐心以及恒心都是很必要的。
现在小菠萝已经快五个月了，在照料她的过程中，我和妞妞从毫无经验的新手爸妈变成了时不时能给朋友支招的“过来人”。
小菠萝出生前后，我们身边好几个朋友也生娃了，因此我们见到了不同爸妈养娃的情景。对于生二胎的爸妈，基本都很淡定，但对于第一胎的爸妈，养娃真的会时不时会产生无力感，同时伴随着不知所措和各种冲突的焦虑。
养娃的第一感受就是事无巨细，然后是身心的疲惫。绝大多数父母从小孩出生开始的很长一段时间里，就跟睡整觉说再见了。在这个过程中，新手爸妈的焦虑感也会因为小孩时不时出现的各种小问题、每天睡不好觉的疲惫、来自他人的各种建议、夫妻两个人在养娃参与度上的不均衡等等出现。
我们俩自认为在养娃路上没怎么太焦虑，属于非常淡定的那一派。今天这篇文章也是想跟大家交流下如何在养娃过程中打造能让自己缓解焦虑的护城河呢？以下仅仅是我和妞妞在四个多月的养娃过程中做过的事情，也希望在以后的漫漫之路中做到不忘初心。
妈妈开心了，全家才开心妞妞在产后大概15天的时候得了荨麻疹，非常痒，当时我并不是很能体会她身体各种不适交杂在一起的难受以及情绪上的变化，有两天因为一点小事儿她就会哭，我那时候也觉得莫名其妙，一向通情达理的她怎么变得不讲理了，哭起来止都止不住。
后来我认真去学习了一下才知道这个时候是“产后抑郁“的高发期，是体内激素变化导致的，自己都很难控制，可能会无缘无故落泪或者情绪低落，这个时候千万不要问为什么，也不要想当然地去揣测，就多干活多帮妈妈分担，然后就是多赞美她拥抱她。其实这个时候爸爸妈妈体力上都在经受考验，我也有觉得很累很累的时候，但我必须得承认，爸爸再累都不会有妈妈辛苦，这个关键的阶段不就是体现作为老公的有用的时候嘛！
有一个认识必须要建立，那就是养娃不是妈妈一个人的事情。养娃这件事上妈妈好像天生就比爸爸要擅长，但不应该因为这样就变成主要是妈妈的事情。我刚开始也会觉得“无从下手“，但慢慢就发现晚上跟妈妈起来一起安抚哭闹的宝宝，甚至哪怕啥也不干只是陪着妈妈一起喂奶都会是有力的支持；在育儿上爸爸天然的优势就是体力好，那我就多承担费力气的事情，比如给孩子洗澡、陪玩、换尿布、抱孩子、哄睡等。
不光在育儿上，一起过日子夫妻要能够很容易的达成共识，日子才会越过越顺。有时我会问妞妞，小菠萝哭了你着急吗？她说我不着急。我的回答也是一样。所以，很多时候看着小菠萝在哭，我们俩会观察一下，大致判断是有什么需求，然后再进行安抚或进行下一步动作。在养娃的一些问题上，我们俩沟通很多，尽量能保持一致。比如我看到如何有意识的让小菠萝吃奶、睡觉规律，如果没有什么问题，我就开始操作了。
作为新手爸妈，夫妻双方能够互相帮助、支持、理解，共同参与、共同面对、并肩作战，在养娃这件事情上，焦虑已经能够化解一大部分了。
知识就是力量，多学习准没错儿在具体实践上，我认为养娃是一件经验传承的事情。当下很多的经验都已经从科学的角度通过书籍、视频等方式呈现出来了。我们可以通过很多的方式获取，自学养娃的技能以及找到解决问题的方法。
我自己感觉很实用的一本书是《美国儿科学会育儿百科》，这是妞妞的朋友在小菠萝出生前寄来的，内容很详细，并有具体的实践指导。其他的一些如《爱弥儿》、《蒙台梭利教育全书》等书籍，更多的是讲从出生到幼儿园阶段婴幼儿的发展规律，可以从基础理论的层面认识婴幼儿的发展特点，找到为什么婴幼儿会那样表现的原因，能够更加科学的帮助婴幼儿成长。
除了看书，还有一些方式，比如移动端的育儿APP、崔玉涛的微博、百度搜索等。在此提醒，这需要我们有一定的甄别能力，我的做法是要有耐心多找找不同人的回答，自己进行比较然后有一个基本的判断。
目前，我主要在用的是宝宝树孕育和宝宝知道两个APP，重点使用的功能是查看孩子当下这个阶段的成长表现和搜索出现的各种问题。对照婴幼儿各个阶段的成长表现，我们可以有一个基本的判断，如果符合，可以不用担心小孩的成长。
这里举一个例子。日常经常会发生的一件事情是堵奶，妞妞也因为喝水少了，出现了硬块堵奶。当时已经是半夜，我俩就有点着急，生怕会严重发烧。妞妞先联系了以前的月嫂，但月嫂因为在忙没有及时回复，又因为大晚上，现找催乳师也不现实，我们就只能先自己想办法了。
我俩拿出手机各自搜索解决办法，后来锁定了橄榄式喂奶法，用这种姿势让小菠萝吸奶，在小菠萝努力了40多分钟之后，终于有所缓解，但还是没有完全解决。妞妞自己判断了一下不会越来越严重，就先睡觉了。过了几个小时又把小菠萝叫醒，让她又努力了40多分钟，最终把硬块吸开了。我们两个人看着小菠萝，觉得她真的太伟大了。后来又发生过同样的堵奶，我们就轻车熟路一点都不担心了。
崔玉涛的微博可以使用关键字搜索，找到类似的问题，看崔玉涛给的建议。崔玉涛很多的回答中有一个多次提到的观察指标，就是看小孩的体重和精神状态。比如小孩吃奶退化，如果小孩的体重在增加，精神状态很好，基本上是不用担心的。崔玉涛还出了一系列的书籍，都可以买来看一下。
百度搜索的内容会很复杂，一定要带有怀疑的态度。我更多的是用来搜索问题出现的原因和解决问题的办法的，不会