阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，体性偏寒的孕妇在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。从孕妇贫血这方面来看，应该说孕妇吃阿胶是可以的，但是大家一定要注意服用的时间问题。因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，阿胶是不可以吃的；如果是也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。所以孕妇吃阿胶时一定要慎重。小编建议孕妈们在吃阿胶之前先咨询医生，避免禁忌。
专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，实在胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。
上海地区高危人群临床流行病学调查显示：月经期妇女、妊娠妇女和青少年缺铁性贫血患病率分别为11.39%\19,28%及9.84%,
对老年人而言，吃一些增强免疫力的保健品不如均衡补充各种营养，因为营养是免疫力的基础。有些老人确实存在免疫力低的困扰，比如哮喘病人、慢阻肺病人，这些患者换季时容易感冒，严重的会危及生命，那么可以打一些有针对性的疫苗，如每年打一针流感疫苗或者肺炎疫苗，对于预防感冒可以起到一定帮助。