我们都知道，当我们的某个部位受到较长时间压迫时，会出现所谓的“麻木感”，而腿麻则常常在保持蹲姿较长时间后出现，原因是长时间的压迫导致血液循环不畅，神经的传导功能也受到影响，不能精准地给大脑传递信号，使人感觉到麻木。
出现麻木的症状可以更换体位，适当按摩麻木的部位，或者对麻木部位进行热敷，同时进行适量的运动，保证循环通畅的同时也能锻炼局部肌肉，有利于缓解麻木症状。
腿麻时，我们也可以举起麻木一侧的对侧手臂10秒，然后放下，重复3次，还可以“内八字”走路，使肌肉均匀受力，这样都可以缓解腿麻的症状。[1]
需要注意的是，麻木感有时也会是身体发出的危险信号。
以腿麻为例，有些影响到神经功能的疾病也会导致腿麻，如腰间盘突出、骨质增生，腰肌劳损等病变，以及糖尿病引起的末梢神经炎症。
同时，一些脑血管疾病也会表现为腿麻，这种情况往往伴有糖尿病、高血压、冠心病等疾病，导致脑血管的血液循环出现问题。我们可以根据腿麻同时伴随的症状来初步判断可能是哪些病变，如伴腰背酸痛考虑腰间盘突出，伴有腿疼、视物模糊、头晕乏力考虑可能患糖尿病。
下面我们来看两例“腿麻”病案：
半年前，60岁的吴女士感觉双下肢麻木、疼痛、有袜套感，且双腿变得硬邦邦的。吴女士怀疑自己是腰椎间盘突出，到医院治疗几个月腿痛依旧，后被建议到内分泌代谢科才查明病因，原来是糖尿病引发的腿痛。
糖尿病会造成下肢血管发生动脉粥样硬化等病变，使下肢血流量减少。特别在活动时，由于肌肉、骨骼耗氧量增加，但下肢血管内的血流量严重不足，就会导致缺血、缺氧愈演愈烈，从而出现下肢疼痛。[2]
54岁的常阿姨平时在家忙里忙外，买菜带小孩上下楼都很自如，近几个月觉得腿有点麻木，走不动，最近半个月感到双腿就像灌满了沙子，沉得抬不起来，整个胸部以下也都是木木的，睡觉时翻个身都要用手搬着腿才能翻。她一直以为毒普通小毛病，吃点药挂点水就能好，到医院骨科一检查竟然发现是脊椎里长了一个肿瘤压迫神经导致了这些症状。
医生介绍，常阿姨的手术医治比较及时，术后功能恢复没有受到影响。如果拖延治疗，手术疗效将大打折扣，甚至造成终身瘫痪。[3]
所以，尤其对于好发的中老年群体来说，我们要