肝脏是身体最大的腺体，它在人的免疫、凝血、解*、胆汁生成、代谢、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用，是人体内的一个巨大的“化工厂”。
根据调查，我国确诊肝脏疾病的人群逐渐增多，患病人群远远超过4亿人群，肝病发病率升高，和生活习惯以及饮食习惯有密切关联，想要养护肝脏健康，需要规律作息，调整饮食。
——肝脏不好的人，身体或有这几种表现
其一：唇色黑
唇色发黑一般是和肝脏的排*能力下降和色素堆积有关，另外，肝不好，血液循环也会变差，使得嘴唇发黑。
其二：喜欢生气
科学家曾经做了一项研究，结果显示，经常生气的人，患肝病概率是心情好的人8倍左右，中医都知道，肝主“怒”。
因此，肝病患者的情绪都不稳定，容易动怒，由于肝脏和胆囊相连，因此，烦躁的人常常感到无聊或痛苦，这种情况被称为肝气郁结，严重时可引起头痛。
其三：乳腺增生
由于该病变的发生，使身体内雌激素分泌水平升高，或者雌激素与孕激素比值升高，乳腺腺体受到雌激素影响，从而出现增生性改变，出现乳腺增生的表现，一定要做乳腺的超声检查，或者是钼靶照相。
其四：皮肤发*
肝病患者会有*疸，由于肝功能的受损，血液里胆红素增高，导致眼睛和皮肤都有可能会变*。
*疸是因为血液中堆积太多胆红素所引起，肝脏受到损害后，可降低肝脏解*功能，不能及时代谢体内胆红素，增加血液中胆红素含量，多余的胆红素渗入血液中，皮肤也会受到影响，会被动变成*色，时间越长，可能*得越明显，暗示肝病在进展。
其五：蜘蛛痣
蜘蛛痣主要表现形式是红色的圆点，周围有血丝，类似于蚊虫叮咬的症状。
蜘蛛痣是中间有个小红点，然后周围分布着弧射形小血管的分支，看上起就像蜘蛛一样。
如果确实符合这个条件，说明可能是蜘蛛痣，如果只是一个红色的痣，也可能是血管瘤等原因，在中老年人身上比较常见，并不是肝脏病变的征兆。
“肝病之父”吴孟超，总结60年护肝经验：做好3件事，或对肝脏好
吴孟超是著名肝胆外科专家，中国科学院院士，中国肝脏外科开拓者的主要创始人之一，被称之为"中国肝胆外科之父"，吴孟超院士生前有着治病救人的观念，为肝脏疾病作出了巨大的贡献，也拿到了很多的奖项。
——保持乐观
中医认为“怒伤肝”，据现代科学调查：乙型肝炎患者中大部分患有精神情绪障碍，大约一半的有焦虑情绪过于急躁，不能让情绪过于波动平和的心态来面对一切。
当内心有压力时，可以选择旅游或者唱歌的方式来释放，由于生气会导致肝郁结，不利于肝脏的健康，保持乐观的心态，则会起到保肝护肝的作用。
——多喝水
喝水能够为身体补充体液，增强血液循坏，促进身体的代谢能力，能够达到滋养肝脏的作用，可以帮助肝脏更好的排*解*，使肝脏更有力地发挥其正常的生理功能。
所以在平时的生活当中至少一天要喝毫升的水，除了正常增加代谢之外，还可以帮助身体排出体内的*素和垃圾，但是也要注意喝水，不要太多，超过人体的承受能力，也有可能会导致水中*。
——接种肝炎疫苗
随着乙肝疫苗的普及，乙肝的新发感染率逐年的下降，现在在1到5岁的小孩子当中，乙肝的病*携带的只有3/，所以现在由于这些疫苗的出现确实减少了很多传染性疾病。
乙肝疫苗可以预防乙肝以及乙肝感染的严重后果，包括肝癌及肝硬化，接种疫苗后可以长期预防乙肝感染，对乙肝可能起到终生预防的作用。
部分患者在接种乙肝疫苗后可能会出现局部发热、发痒、红肿等症状，一般在一天到三天左右可以自行恢复正常，通常不用做特殊的治疗，需要保持局部的清洁干燥，不能用手按压注射部位。
大家了解了吗？