小腿上3天内肿起一个大包，一查竟然是恶性肿瘤！
小刘今年21岁，从小他的身体素质就很不错，极少感冒生病。
三天前，他发现自己的右腿有点疼，以为是不小心磕碰引起，并没放在心上。
但过了几天时间，腿部疼痛的位置出现了一个大包，比鸡蛋还大，正是这个大包让他出现了非常剧烈的疼痛感，甚至发展到走路都变得困难。
在这种情况下，医院就诊，经多项检查和穿刺活检后，他被确诊为右胫骨近端骨肉瘤，好在病情发现的及时，还没有出现远端转移，经过手术切除以及联合化疗等综合治疗，小刘才脱离截肢风险。
术后，小刘一家人觉得心有余悸，不过是腿部出现了个包，竟然是恶性肿瘤，还好治疗及时，不然后果不堪设想。
一、腿一按一个坑，是太累了吗？
生活中相信很多人都有过和小刘一样的经历，当腿上出现疼痛感或者是水肿的表现时，理所当然地认为是磕碰或者是劳累引起，然而这个想法却并不正确。
事实上，双腿出现异常的水肿表现，很可能是疾病因素引起。如若是单侧水肿的话，需要警惕是下肢静脉血栓所致，双侧水肿则需要警惕是肾病、心衰、肝病或是内分泌系统疾病所致。
肾性水肿一般起病较为隐匿，患者除了水肿外不会有其他的症状表现，所以很容易被人们忽略。等到出现明显的蛋白尿、少尿症状时，才会发现是肾脏疾病所致；
心脏病所导致的水肿，往往还会有活动耐力下降、平卧气短以及尿量减少的表现；而肝病引起的水肿，一般是由肝硬化、肝癌等严重的肝病所致，除水肿外还有面色发黑、*疸表现。
二、体内有癌，“腿”先知？若腿上有3个现象，要引起重视
腿部很多时候可以作为我们健康的晴雨表，当发现腿上出现这三个症状，要及时引起警惕，尽早就医。
腿部肿块：正常情况下，我们的皮肤表面应该是光滑无肿块的。当发现腿上出现异常的肿块，需要警惕可能是脂肪瘤、纤维瘤、血管瘤等引起。
腿部肿块分良性恶性，良性一般体积较小、触摸柔软、生长速度慢。如若肿块在短时间内持续发展，体积较大、质地硬，且伴随疼痛、溃烂、出血等，则要警惕可能是恶性肿瘤所致。常见的滑膜肉瘤、脂肪肉瘤等，早期手术十分关键。
异常隆起：除了一些罹患软组织恶性肿瘤引起的包块会让皮肤出现异常的隆起，骨肉瘤肿块也会在皮肤表面出现质地坚硬的肿块，肿物生长迅速，有时可见表面血管迂曲增生，静脉怒张。因为肿瘤长在骨头上，可能影响关节，出现活动受限，神经功能缺失、出现麻木、疼痛等症状。
除此之外，软骨瘤、骨转移瘤等也可引起腿部出现异常隆起。
腿部肿胀：引起腿部肿胀的原因有很多，外伤或其他疾病因素都可能导致出现肿胀。但要提醒的是，癌细胞如果侵犯到血管神经，患者的腿部也可能出现肿胀，往往是由于癌症伴血栓所致。
如若在肿胀的同时还伴有疼痛、下肢不适的话，需要警惕可能是恶性肿瘤引起。建议发现腿肿，医院检查，如若不是其他原因引起的血栓，应筛查是否是癌症所引起的血栓。
三、人老先老腿？这4个行为尽量避免
生活中，每个人都要学会保护我们的腿部健康，这四个不良的习惯，劝你尽快改掉。
行为一：跷二郎腿
跷二郎腿会让腿部的血液循环和淋巴循环受到阻碍，且会让腰背部肌肉和脊椎受到损伤。继而导致下肢的血液循环受阻，容易诱发膝关节疼痛、腿部静脉曲张，乃至是血栓发生。
行为二：久坐不动
长期久坐不动也会让下肢的血液循环受阻，加速腿部肌肉衰老的速度，同时还可能会诱发下肢水肿出现。
行为三：过度运动
在生活中，一些人跟久坐不动人处于两个极端，长期过度进行下肢运动，这样做也同样对健康不利。过度进行运动很容易诱发肌肉劳损、筋肉损伤。
行为四：穿紧身裤、高跟鞋
部分人在日常特别喜欢穿着紧身裤，这样做容易导致下肢的血液循环受影响，发生下肢静脉曲张的风险也会随之增加。且女性长期穿着紧身裤，发生一些妇科疾病的风险也会上升。
高跟鞋鞋跟过细过高，小腿承受重量过度，影响小腿肌肉健康。《血管外科学杂志》的一项研究显示：穿高跟鞋，会减弱小腿静脉回流功能，从而导致下肢静脉淤血状态。
那么，我们该如何去预防腿部衰老呢？做好这几件事。
1.热水泡脚
热水泡脚可以促进全身的血液循环速度加快，对于改善下肢冰冷、水肿有一定的帮助。并且泡脚可以让人的精神也得到放松，可帮助促进睡眠。
2.注意保暖
日常最好要穿着宽松的裤子，同时做好腿部的保暖工作，天冷最好穿长袜，不要露出脚踝为宜。
3.多晒太阳
晒太阳可以促进体内的维生素D合成，有助于身体吸收钙质，这些物质对于骨骼的成长有一定的帮助，可以间接的帮助保护腿部健康。
4.适当运动
运动对于促进血液循环有很大的帮助，日常可以尝试着进行慢跑、散步等运动，这些运动均可以帮助锻炼腿部肌肉，当肌肉力量增强后，腿部受伤的风险自然会随之下降。
小妙再次提醒，我们在生活中要注意多观察自己的腿部表现，发现异常后及时就医。当然，也要注意多做一些可以保护腿部健康的事情。
参考资料：
[1]《腿一按一个坑，一定是太累了？千万可别大意！》.医院.-10-13
[2]《腿上出现这些异常，可能提示癌症来了》.医院.-08-25
[3]董绍*.善养腿部延缓衰老[J].家庭医学：上半月,:50-51.
[4]《人老腿先衰！这五种行为正在加速你腿部衰老》.CCTV生活圈.-12-16
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