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齐丽娟
胎记，在医学上的专业术语叫“母斑”、“痣”，一般是青色或者是黑色的斑块，是皮肤组织在发育的时候出现的一种异常情况。胎记可以在宝宝出生时发现，有的是生来就有，有的在出生几个月后才慢慢显现出来。
多数胎记都是长在腰部、屁股、背部等部位，但是有些胎记就长得位置非常不巧，长在宝宝的脸上，很影响了宝宝的形象。另外，很多父母会担心，这些胎记会不会给有什么危害?
其实，绝大多数的胎记不会造成什么危害，不影响孩子的形象的话，甚至不用做特殊处理。然而，有小部分胎记像血管瘤一样，如果增生过快，会造成肢体残缺的严重情况，如果父母们担心，医院检查一下。其实，孕妈在孕期时多加注意，可以避免宝宝伸长出现胎记。那么，孕期该怎么做预防宝宝长胎记呢？
一、孕期应正确护肤
现代女性日常生活已经离不开化妆品，但是在选择化妆品时应慎重一点，尤其是一些彩妆产品，由于化妆品中含有较多的金属元素，会让皮肤接触到更多的紫外线，导致化妆品中的色素和有害物质会渗入皮肤，引起色素积聚，让胎宝宝皮肤上出现胎记，所以孕妈选择彩妆产品时，一定要看好成分，尽量选择对皮肤刺激性比较小的产品。
二、不要或少吃生冷和含激素的食物
建议孕妈多吃一些绿色安全的新鲜果蔬，避免各种垃圾食品，减少污染物的摄入，因为生冷和含激素的食品也会导致孩子长胎记。
三、孕期避免碰撞、跌倒
平时我们也有这种经历，有个碰撞，都有可能留下一片淤青。孕妇在怀孕期间如果不小心磕着碰着，也会导致宝宝长胎记，这种胎记名为血管型胎记。即使不考虑孩子，孕妇平时也要小心，伤着自己也不好。
四、远离污染和辐射
良好的生活环境，才能给宝宝提供更加舒适的生长发育，并且预防宝宝身上出现胎记。各种X光机、紫外线照射仪等等都要远离，这些不良刺激比日光照射的损伤还要大，孕妇要小心了。
五、做好防晒工作
处于怀孕期的女性，皮肤会变得非常敏感，很容易受到外界环境的影响。由于黑色素比之前更活跃，因此怀孕的时候一定要做好防晒工作，这也是预防宝宝长胎记的关键。
六、保持作息规律和愉快心情
孕妇体内的雌性激素与宝宝胎记的形成也有着很大的关系，如果在孕期的时候情绪波动较大，比如时而开心，时而生气；或者生活不规律、经常熬夜等，都会影响孕妇体内的雌性激素的分泌。
孕妈要知道，身体是自己的，就算是为了自己上述几点也要做好，更何况现在有了孩子，好好做到以上几点的理由又多了一个，如果不想让孩子出生之后带着难看的胎记，就一定要做到以上6点。
我是齐丽娟，一名高级育婴师，在婴幼儿教育领域从业17年，幼儿园园长，同时我也是3个孩子的妈妈，如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我，希望我的一些育儿经验可以帮到你。
